urheilumatkallesi

määrittelee roolisi urheilussa ja sen ulkopuolella

Urheilijoilla on paljon rooleja urheilun ulkopuolella …

Jokaisella urheilijalla on elämässään useita rooleja, kuten opiskelija, ystävä, vanhempi, puoliso, klubin jäsen, työntekijä jne.

Jokainen lisärooli lisää sinulle asetettuja vastuita. Ja paljon enemmän vaatimuksia voi johtaa paljon enemmän paineita.

Jos haluat menestyä urheilussa, sinun on opittava tasapainottamaan useita rooleja ja hallitsemaan kunkin roolin mukana tulevia vastuita.

Otetaan esimerkiksi lukion opiskelija-urheilija…

Lukion opiskelija -urheilijalla on luokkia, kotitehtäviä ja testien valmistelua paljon tuntien harjoittelu-, kilpailamatkoja, viikonloppupelejä tai turnauksia.

Opiskelija-urheilija voi kuulua myös lukion klubiin.

Perheen jäsenenä opiskelija -urheilijalla on tiettyjä perhevastuita ja sitoumuksia.

Kaikkien näiden vaatimusten lisäksi opiskelijaurheilija tarvitsee kavereita ja sosiaalista elämää.

Kaikki nämä roolit voivat vetää urheilijan moniin suuntiin …

Siksi, jos haluat menestyä urheilussa, sinun on tasapainotettava paljon rooleja ja niihin liittyviä vaatimuksia.
Amerikkalainen hiihtäjä ja vuoden 2014 olympialainen, Sadie Bjornsen, ovat saavuttaneet urheilunsa huipun, koska hänen kykynsä tasapainottaa koulutusta, kilpailua, koulua, työtä ja sosiaalista elämää.

Bjornsen ei ole vain omistanut uskomattoman määrän tunteja koulutukseen toivoen tulla ensimmäiseksi amerikkalaiseksi naiseksi, joka mitali hiihtohihnassa vuoden 2018 talvi-olympialaisissa, mutta Bjornsen jatkaa myös maisterin tutkintoaan Alaskan Tyynenmeren yliopistossa.

Eliittiurheilijalla on vain niin paljon tunteja päivästä menestymään, kuten Bjornsen myöntää.

Bjorsen: “[Cross Country Hiihtäjät] elää melko villi elämäntapa. Meillä ei ole aikaa tulla kotiin kilpailujen välillä. Elämme näistä 50 punnan matkalaukkuista. Joka viikko vaihdamme maita. ”

Kun hän ei kouluta tai kilpaile, Bjorsen viettää paljon aikansa opiskelua.

Kuinka Bjorsen hallitsee paljon vaatimuksia ja rooleja, joita hän tarvitsee täyttääkseen, mukaan lukien kilpailun paineet korkeimmalla tasolla?

Bjorsen: ”Työskentelen todella tiivistä yhteistyötä urheilupsykologin kanssa ja yritän tarkistaa hänen kanssaan kerran tai kahdesti viikossa. Teen melko paljon päiväkirjaa … se on niin uskomaton tapa saada tunteesi ulos. ”

Kaikkien rooliensa hallinta menestyksekkäästi ja kaikesta hänen kohdistuvasta painostuksestaan ​​on ollut suurin tärkeä Bjornsenin menestykselle.

Roolien hallinnassa on ensin määritellä nämä roolit.
Jos roolisi eivät ole hyvin määriteltyjä, sinulla on kaikkien painon mukanasi, kun sinun on tarkoitus harjoittaa tai kilpailla.

Oppimalla roolisi erottamiseen, olet paljon varusteltu estämään häiriötekijöitä ja keskityt harjoitteluun ja kilpailuun … ja olla paras urheilija, jonka voit olla.

Idea roolisi määrittelemisestä:
Tunnista jokainen rooli elämässä ja aikoina, jolloin olet aktiivisesti mukana siinä roolissa.

Ymmärrä, että olet ensin henkilö, joka sattuu kilpailemaan urheilijana!

Ennen kuin astuessasi urheilija -rooliin, kerro itsellesi: ”Nyt olen urheilija. Olen ehdottomasti keskittynyt koulutukseen. ”

Hyvin määriteltyjen roolien avulla pystyt hallitsemaan kunkin roolin haasteita paljon tehokkaammin.

Lear kuinka keskittyä parhaiten keskittyneellä urheilijan ääniohjelmalla…

Paranna keskittymistä urheiluun!

Jos olet urheilija, joka on usein hajamielinen, menettää keskittymisensä kilpailussa tai haluaa oppia paljon enemmän siitä, kuinka keskittyä paremmin paineen alaisena, keskittynyt urheilija on sinulle!

Keskittyminen ja kyky keskittyä vastoinkäymisissä on mitä mestaruusurheilijat tekevät parhaiten.

Se vie vain yhden häiriötekijän päästäksesi mielesi menettämiseen elintärkeän pisteen, kaipaamaan puttia tai menettämään sekunnin sylissäsi. Sinulla ei ole varaa antaa häiriötekijöille kulkea mielessäsi ja saada sinut tekemään virheitä pelin tärkeinä aikoina!

Kohdennettu urheilija on täydellinen järjestelmä, joka näyttää sinulle, kuinka keskittyä mestariin ja valjastaa vyöhykkeen voima Focus jokaisessa solmiossa, joka astuu pelikenttään, tuomioistuimeen, seuraamaan tai kurssiin käytännössä ja peleissä!

Tämä työkirja- ja CD -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksesta, jotka sisältävät 14 päivän painopistealueiden parantamisen harjoituksia ja perustiedot, jotka seuraavat työkirjaa, joka ohjaa sinua jokaisen 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttaa harjoitukset henkilökohtaisiin keskittymishaasteisiin.

Löydä:

Kuinka tunnistaa nopeasti häiriötekijät, jotka sabotoivat keskittymistäsi ja kuinka keskittyä nopeasti häiriötekijöiden jälkeen.

Kuinka käyttää pregame -rutiineja, jotka auttavat sinua hyödyntämään vyöhykkeen keskittymisen voimaa ennen kilpailua.

Kuinka käyttää preshot-rutiineja ennen laukausta tai palvelee sinua olemaan paljon enemmän tehtäväkeskeistä sen sijaan, että huolehdittaisi tuloksista.

Opi paljon enemmän yhdestä paljon suosituista CD -ohjelmistamme luottavaisessa urheilija -sarjassa…

Kohdennettu urheilija: 14 päivän suunnitelma huomattavalle keskittymiselle

Mitä asiakkaat sanovat henkisistä peliohjelmistamme?
”Näen, että” luottavainen urheilija -sarja ‘-ohjelma on todella sormnull