urheilumatkallesi

henkisiä pelitekniikoita, jotta voit löytää vauhtia

Mikä on urheilun vauhti?
Kun urheilija puhuu vauhdista, he kuvaavat henkisiä ilmiöitä olemisesta rullalla tai korkeamman luottamuksen tasolla…

Valitettavasti, kun urheilijan ominaispiirteet epäonnistuminen vauhdin puutteesta, he usein tuomitsevat itsensä huonoon suorituskykyyn ennen kuin se on edes valmis.

Esimerkiksi kuinka useita kertoja olet tehnyt johtopäätöksen: “Minulla ei vain ole sitä tänään”, jo ennen Yokohama F. Marinos Paita pelin valmistumista? Kun tämä tapahtuu, olet henkisesti ”postitse se”.

Kun hyväksyt ennen sen ohi, tavoitteesi ei ole enää yrittää ryhtyä uudelleen; Se on vain lopettaa kurjuus niin nopeasti kuin pystyt ja päästä autoosi mahdollisimman nopeasti.

Negatiivisen vauhdin varoitusmerkkejä ovat ajatukset, kuten:

“En voi päästä rytmiin.”

“Minulla ei ole sitä tänään.”

“Minun laukaukseni on pois tänään”

“Minulla on päivä päivä.”

“En voi saada Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita mitään menemään.”

Ainoa tapa löytää vauhti on pumppata jarrut ja ryhmä uudelleen.

LPGA Paula Creamer putosi negatiiviseen vauhtiloukkuun 2017 Shoprite Classic -tapahtumassa.

Creamer oli sidottu johtoon viimeiseen kierrokseen, joka sijaitsee hänen ensimmäiseen voittoonsa, koska 2014.

Muutaman huonon reikän jälkeen Creamer ei pystynyt ryhmään uudelleen ja palauttamaan edellisen päivän muodonsa, jossa hän pelasi kauden parhaan golfin.

Creamer: ”Emme vain saaneet rytmiä. Ja etenkin joidenkin näiden tappien ja tuulen ja kaiken kanssa, se kaikki tapahtuu niin nopeasti, etten voi ryhtyä uudelleen ryhmittymään. En tehnyt siitä kovin hyvää työtä. ”

Mielenkiintoinen osa Creamerin kommenttia oli, että hän syyttää osittaista tuulta negatiiviseen vauhtiin, vaikka kaikki golfarit pelasivat samoissa olosuhteissa.

Tämä negatiivinen vauhti voi vangita kaikki urheilijat mihin tahansa urheilulajiin …

Esimerkiksi baseball -pelaaja voi päätellä: “En voi kiinni pikapalloon tänään.” … Tai tennispelaaja voi ajatella: “En voi voittaa peliä tänään.” … Tai koripalloilija, joka sanoo itselleen: “En voi tehdä tätä peliä.”

Jos et ole tietoinen näistä sisäisistä skripteistä, tämä negatiivisuus tarttuu mieleesi.
Sinun tulisi myös olla aktiivinen ostossa vauhdin kääntämiseksi. Muista, että mikään ei muutu, jos mikään ei muutu.

4 askelta löytää vauhti, kun se on kadonnut:
Vaihe 1: Tunnista, kun sisäinen vuoropuhelu alkaa trendiä kohti negatiivista.

Vaihe 2: Lyö jarrut. Sinun on keskeytettävä negatiivinen vauhti tai painattava tauko -painiketta. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin sanoa sana “lopeta!” Tai visualisoit itsesi lyömällä tauko -painiketta.

Vaihe 3: Rauhoita itseäsi fyysisesti ja henkisesti. Ota pari syvää hengitystä tai ravista lihaksiasi.

Vaihe #4: Ryhmitellä uudelleen ja aloita seuraavassa pelissä, pisteessä tai laukauksessa. Syötä itsellesi joitain positiivisia lausuntoja tai muista positiivisia kuvia, joissa olit pelisi päällä.

Etsi myös syitä saada vauhtijuna. Hyvät taukoja, onnistuneita näytelmiä tai puheluita, jotka kulkevat tietäsi, voivat muuttaa vauhtiasi.

Ja varmista, että keskityt prosessiin käyttämällä keskittynyttä urheilijaohjelmaa:

Paranna keskittymistä urheiluun!

Jos olet urheilija, joka Cerezo Osaka Paita on usein hajamielinen, menettää keskittymisensä kilpailussa tai haluaa oppia paljon enemmän siitä, kuinka keskittyä paremmin paineen alaisena, keskittynyt urheilija on sinulle!

Keskittyminen ja kyky keskittyä vastoinkäymisissä on mitä mestaruusurheilijat tekevät parhaiten.

Se vie vain yhden häiriötekijän päästäksesi mielesi menettämiseen kriittisen pisteen, kaipaamaan puttia tai menettämään sekunnin kierrosaikasta. Sinulla ei ole varaa antaa häiriötekijöiden kulkemista villinä mielessäsi ja saa sinut tekemään virheitä kriittisinä aikoina pelissä!

Kohdennettu urheilija on täydellinen järjestelmä, joka ohjaa sinua keskittymään kuten mestari ja valjastamaan vyöhykkeen voima Focus jokaisessa solmiossa, jonka astut pelikenttään, kenttään, seuraamaan tai kurssiin käytännössä ja peleissä!

Tämä työkirja- ja CD -ohjelma koostuu kahdesta äänikerroksesta, jotka sisältävät 14 päivän keskittymistä lisääviä harjoituksia ja helppo seurata työkirja, joka ohjaa sinua jokaisen 14 päivän ajan, auttaa sinua soveltamaan strategioita ja mukauttaa harjoitukset henkilökohtaisiin keskittymishaasteisiin.

Löydä:

Kuinka tunnistaa nopeasti häiriötekijät, jotka sabotoivat keskittymistäsi ja kuinka keskittyä nopeasti häiriötekijöiden jälkeen.

Kuinka käyttää pregame -rutiineja, jotka auttavat sinua hyödyntämään vyöhykkeen keskittymisen voimaa ennen kilpailua.

Kuinka käyttää preshot-rutiineja ennen laukausta tai palvelee sinua olemaan paljon tehtävämpää keskittyneempi sen sijaan, että huolehdittaisi tuloksista.

Opi paljon lisää yhdestä monista suosituista CD -ohjelmistamme luottavaisessa urheilija -sarjassa …

Kohdennettu urheilija: 14 päivän poikkeuksellisen keskittymisen suunnitelma

Mitä asiakkaat sanovat henkisestä peliohjelmastamme?
”Olen juuri suorittanut” itsevarma urheilija ja keskittynyt urheilija ”-ohjelmat. Kuinka suuri ero ohjelmasi ovat tehneet minulle. Ajattelin, että en ollut tarpeeksi hyvä ja käytännössä annan pelin. Verkkosivustosi suositteli minulle toinen urheilija (ampuja) ja oli paras asia, että hnull