urheilumatkallesi

Pysy positiivisesti peleissä

Pystytkö pysymään positiivisina tärkeissä hetkinä kilpailun aikana?

Ajattele aikaa, jolloin pääset viimeiseksi urheilusi valtavaan vaiheeseen … Olit todennäköisesti innostunut saavuttamaan seuraavan tason …

Kun kilpailu alkoi, olit positiivinen, mutta hieman hermostunut … asiat eivät ehkä ole menneet menetelmäsi varhaisessa vaiheessa kilpailussa …

Jännitys tai huolenaihe nousi todennäköisimmin ja suorituskykysi putosi. melu tuttu?

Pysyminen positiivisena, kun näytät seuraavalla tasolla, voi tuntua vaikealta. Se on tuntematon alue …

Paineen alaisena asettaminen on avain uusien suorituskyvyn korkeuksien saavuttamiseen sekä erinomaiseen edistyneellä tasoilla.

Asennus tarkoittaa itseäsi valmistautumista, kuten sinulla on aiemmin tai jonkin verran korkeammalla tasolla tilanteen paineesta huolimatta.

Kansas City Royals voitti 89 peliä, jotta hän syntyi vuoden 2014 American League WildCard -pelissä.

Royals voitti 86 peliä vuonna 2013, mutta suoritti 6 peliä pudotuspeleistä. Vuonna 2012 kuninkaalliset olivat 11 peliä pudotuspeleistä.

Royals tasainen nousu vuosien ajan voidaan yhdistää kohteliaisuuteen paineen alaisena ja johtaa heidät vuoden 2014 World Series -sarjaan.

Erinomainen esimerkki kuninkaallisten kyvystä käsitellä painetta ja säilyttää heidän asuntonsa oli esillä heidän villikorttipelissä Oaklandia vastaan.

Kuninkaalliset jäljittivät AS 7-3: n suuntautuvan 8. vuoron pohjaan. Royals teki 3 juoksua 8. ja yhden juoksun yhdeksännessä pakottaen pelin lisävuoroihin …

AS -pisteytetty yksi juoksu 12. ja kuninkaallisten yläosassa reagoi kahdella juoksulla pelivuoron Polun alareunassa vuoden 2014 World Series -sarjaan.

Royals -päällikkö Ned Yost selitti sekä valmiita ja positiivista ajattelutapaa, kun hänen tiiminsä suuntasi yhdeksännen vuoron pohjaan.

Yost: ”No, mielesi haluaa uskoa, että se on vaikeaa, kunnes kaverimme ovat saatavilla kaivossa, samoin kuin he eivät uskoneet sen olevan vakava. He olivat kuin, mennään, olemme saaneet tämän, mennään, voimme tehdä tämän, voimme tehdä tämän miehelle. Oli vaikuttavaa kuulla luottamus, joka heillä oli heidän äänessään, samoin kuin voimakkuus, joka heillä oli heidän äänessään, ja tahto, joka heillä oli heidän äänessään, samoin kuin kun he tulivat sisään, olen kuin, joo, joo, joo, joo, joo, joo , he ovat oikeassa. Heitä ei tule kieltää. ”

Yost selitti, että POISE on ajan myötä kehitetty tapa.

Yost: ”Sinun on oltava näissä olosuhteissa, jotta he voisivat olla rutiinia, samoin kuin mitä enemmän olosuhteita olet, sitä helpompaa on käsitellä niitä. Nyt, kauden kaksi viimeistä viikkoa, olemme olleet siinä. Se alkaa saada enemmän ja enemmän rutiinia, samoin kuin se on vain kokemusta, samoin TSG 1899 Hoffenheim Paita kuin jokaista pelaamiamme peliä, jokaista pelaamistamme, korkean kaliiperin peliä, jota pelaamme vain tuota kokemustasoa heille, samoin kuin he, samoin kuin he Ymmärrä tarkalleen, miten sitä käsitellään. ”

Kokeile näitä vinkkejä ollaksesi paineen alaisena:

Vinkki 1: Ymmärrä, että jokainen paine -olosuhde tarjoaa sinulle arvokasta kokemusta tulevien kilpailujen paljon parempaan käsittelyyn. Se ei ole vain erinomainen kokemus, mutta mahdollisuus löytää ja kasvaa.

Vinkki 2: Muistuta itseäsi aikaisemmista hetkistä, kun kasvattit tapahtumaan ja vastasi positiivisesti paineeseen. Mitä missä uskot ja tunnet tuolloin? Elä ne hetket mielessäsi.

Menestyneet urheilijat ovat löytäneet tarkalleen, kuinka lopettaa suorituskykyinen stressi ja ahdistus sekä suorittaa rauhallisesti sekä kohteliaasti. Olemme tuottaneet koostuvan urheilijan, työkirjan sekä CD -ohjelman auttamaan sinua tekemään tämän.

Lisää itseluottamustasi henkisen pelin valmennuksella!

Master Mental Game -valmentaja, tohtori Patrick Cohn, voi auttaa sinua tai urheilijoita, ikäisiä 12 -vuotiaita ja ylittää henkisten pelien ongelmat henkilökohtaisessa valmennuksessa.

Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skype, FaceTime tai puhelin. Soita meille maksutonta numeroon 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja Atletico Madrid Paita tarjoamistamme erilaisista Valencia Paita valmennusohjelmista!

Mitä harjoittelijamme sanovat?
“VAU!!! Mikä viikko minulla oli. Pystyin suorittamaan itseluottamuksella, joka antoi tyylilleni mahdollisuuden säteillä – enempää pääsyä areenalle pitäen sitä ”peuroja ajovaloissa” ulkonäköä tai tunnetta. Lopetin arvioinnin itseni esiintymisen aikana, samoin kuin lähdin todella areenalta sen jälkeen, kun kuvioni tuntui siltä, ​​että olisin kokenut hauskaa. Sano kiitos sinulle niin paljon. ”
~ Julia Dreyer, kansallinen mestari hevosurheilu

Kaikille urheilijoille-löydä luottamusta lisääviä tekniikoita!

D Onko sinulla epäsuotuisa omakuva itsestäsi urheilijana, joka tukahduttaa luottamusta?

Riippumatta siitä, että yrität olla, etkö pysty ravistamaan päähän kiirehtivää kysymystä, kun koot kilpailusi?

Oletko tunnistanut itsesi häviäjäksi, huonoksi lähempänä tai keskinkertaiseksi urheilijaksi sekä nämä etiketit pitävät sinut jumissa rutissanullnull