urheilumatkallesi

Aivan kuten kaikki tekniikat, matkapuhelimilla voi olla etuja ja haittoja riippuen siitä, miten niitä käytetään. Parhaimmillaan ne voivat olla hyödyllisiä työkaluja yhteydenpidon pitämiseen, uuden tiedon löytämiseen sekä sosiaalisen toiminnan koordinointiin. Pahimmassa tapauksessa ne voivat vaikuttaa negatiivisesti keskittymiseen, viestintään ja uneen tai lisätä pelkoa puuttumisesta, viivyttelystä ja stressistä.

Varaa älypuhelimen hallintoharjoittelijan työpaja

Nämä mahdolliset epäsuotuisat seuraukset ovat erityisen tärkeitä ajatella teini -ikäisille. Heidän aivonsa toimivat eri tavalla kuin aikuisten aivot: ne ovat alttiimpia vertaispaineelle ja ovat vähemmän itsehallintaa.

Vaarat

Vähentynyt keskittymistutkimus häiriötekijöiden tieteestä havaitsi, että joka kerta kun toimistotyöntekijä oli hajamielinen (sanotaan tekstiviestistä tai sähköpostiviestistä), kesti heidät yhtä paljon kuin 25 minuutin tyypillinen keskittyäksesi alkuperäiseen tehtävään. Siksi harjoittelijat tekevät kotitehtävänsä älypuhelimellaan lähellä niin ongelmallista. Se on myytti, että suurin osa ihmisistä voi monitehtävän. Itse asiassa se vie paljon aikaa, energiaa, vaivaa ja keskittymistä vaihtamaan kahden tehtävän välillä.

Opiskelijoiden ei tarvitse edes olla älypuhelimellaan, jotta se häiritsisi heitä. Tehtävissä, jotka tarvitsevat kiinnostusta ja kognitiivisia vaatimuksia (ts. Kotitehtäviä), tutkijat ovat huomanneet, että älypuhelimen yksinkertainen olemassaolo voi olla riittävän häiritsevä huomiota.

Vähentynyt kasvokkain, korkealaatuista viestintää mielenkiintoinen tutkimus, tutkijat pyysivät muukalaisia puhumaan kaikkien muiden kanssa 10 minuutin ajan. Puolet osallistujista keskustelivat matkapuhelimiensa kanssa pöydällä; Toisella puoliskolla oli sen sijaan muistikirja. Tulokset? Älypuhelimensa näkyvissä juttelut totesivat, että he olivat vähemmän todennäköisesti hyviä ystäviä kumppaninsa kanssa ja ilmoittivat olevansa vähemmän lähellä heitä.

Erityisen kiehtovaa oli, että osallistujat eivät olleet tietoisia älypuhelimensa ollessa heihin. Matkapuhelimet voivat vaikuttaa henkilökohtaisen viestinnän korkeaan laatuun, vaikka et ymmärrä sitä tietoisesti.

Lisääntynyt fomothe -pelko puuttumisesta (FOMO) on erittäin tyypillistä teini -ikäisille. Sille on ominaista vaatimus ymmärtää, mitä kaikki tekevät, samoin kuin vapauttamalla, että heillä on hauskempaa kuin sinä. Matkapuhelimet voivat olla vaarallinen ajoneuvo niille, joilla on korkea FOMO. Näillä harjoittelijoilla on todennäköisemmin korkealaatuista korkealaatuista mielialaansa, heillä on lisääntynyt ahdistus, samoin kuin todennäköisemmin heidän puhelimensa ja sosiaalisen verkoston oppituntien tai tutkimusajan aikana.

Älypuhelimesi häiriintyminen myös illalla voi johtaa nukkumaan myöhemmin nukkumaan, vähemmän yleistä unta ja heikompaa korkealaatuista unta. Miksi älypuhelimeesi oleminen vaikuttaa nukkumaan? Unihormoni, melatoniini, vapautuu yleensä noin klo 21.00 yöllä. Älypuhelimen kirkas Gamba Osaka Paita taustavalo voi kuitenkin tekniikoita Celta de Vigo Paita aivosi uskoa, että se on vielä päivä tukahduttaen melatoniinin vapautumisen. Tämä tarkoittaa, että puhelimellasi myöhään Ghanan Jalkapallomaajoukkue Paita illalla oleminen pitää edelleen aivosi hereillä ja valppaana tarkalla hetkellä, kun haluat olla rento ja uninen.

Lisääntynyt viivyttelymenetelmä on erittäin tyypillistä opiskelijoille. Niin paljon varmistaakseen, että 75% Yhdysvaltain korkeakoulujen harjoittelijoista ajattelee itseään viivyttelijöitä. Kokemuksemme mukaan, jos kysyisit teini -ikäisten ryhmältä, mitä he tekevät, kun he viivyttelevät, tyypillisillä vastauksilla on taipumus sisällyttää puhelimensa; tekstiviestit, sosiaalinen media, pelit ja ostokset. Matkapuhelimet eivät välttämättä muuta harjoittelijoita viivyttimiksi, mutta ne voivat ehdottomasti toimia välineenä viivästykseen.

Lisääntynyt stressiä älypuhelimessa liiallinen stressi voi olla huono ihmisen mielenterveydelle. Matkapuhelimien äärimmäinen käyttö on liittynyt ahdistukseen, ärsytykseen, ärsytykseen ja kärsimättömyyteen. Nuoria ja matkapuhelimia koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että 60% ilmoitti tuntevansa olevansa erittäin levoton, kun he eivät ehkä pääse puhelimeen.

Ovatko harjoittelijat riippuvaisia puhelimistaan?

Äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että yhdysvaltalaiset 19–24-vuotiaat harjoittelijat viettävät noin 95 minuuttia päivittäin tekstiviestejä, 49 minuutin sähköpostitse ja 39 minuuttia Facebookissa. Nuoret naiset luovat todennäköisemmin riippuvuutta aiheuttavan älypuhelinkäyttäytymisen kuin nuoret miehet. Ne, jotka ovat riippuvaisia puhelimestaan (tunnetaan nimeltään nomofobinen) raportista, jolla on Phantom -värähtely, joka on puhelimen tarkastamisen ilmiö, vaikka viestejä olisi vastaanotettu. Pyschiatry -instituutin tutkimustutkimus on havainnut, että aikuiset, jotka ovat hajamielisiä sähköpostiviestien työstä, sekä älypuhelinkokemuksensa syksyllä 10 IQ -pistettä (yli kaksinkertainen vaikutus marihuanan tupakoinnin IQ).

Onko puhelimien kieltäminen vastaus?null