Mikä erottaa eliittiurheilijat muista?
Kuinka henkinen työ vie urheilijat seuraavalle tasolle
Kuinka eliittiurheilijat erottuvat muista urheilijoista?
Muut urheilijat määrittelevät itsensä rajoituksillaan, “olen lyhyempi kuin monet koripalloilijat”, “en ole niin nopea kuin muut jalkapallokentän pelaajat” tai “Minulla ei ole riittävästi nopeutta pikapalloillani Pelaa yliopiston baseballia. ”
Kun olet keskittynyt rajoituksiin tai heikkouksiin, työsi ja valmistelut Liverpool FC Paita kärsivät.
Koko, kyky sekä kestävyys ovat hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta eivät ole peliä muuttavia näkökohtia, jotka tekevät urheilijoista eliitin.
Esimerkiksi alamittaiset NFL: n suuret vastaanottimet on johdettu Hall of Fame. Monilla tennispelaajilla oli erinomainen ura huolimatta siitä, TSG 1899 Hoffenheim Paita ettei hänellä ollut ylivoimaisia iskuja. Urheilijat ovat antaneet itselleen nimiä muihin kilpailijoihin.
Eroaja, joka esittelee urheilijoita seuraavalle tasolle, on työ!
Työn tekeminen ei ole rajoitettu käytännössä vaikeaksi. Työ sisältää myös valmistelun (ruokavalio, joustavuus, kestävyyden koulutus) ja mikä tärkeintä, henkinen työ (luottamuksen lisääminen, keskittymisen taitoja, stressin hallintaa jne.).
*Kun laitat henkiseen työhön, opit teknisiä taitoja nopeammin ja pystyt toistamaan nämä taidot kilpailun paineessa.
*Kun laitat henkiseen työhön, maksimoit kykysi ja saavutat paljon enemmän potentiaaliasi.
*Kun laitat henkiseen työhön, teet paljon johdonmukaisemmin sekä korkeammalla tasolla.
*Kun laitat henkiseen työhön, pystyt tyydyttämään kilpailun vaatimukset korkeammalla tasolla.
Usein henkiset näkökohdat, näkökohdat, jotka vaikuttavat paljon ihanteelliseen suorituskykyyn, jätetään huomiotta.
Mielenterveyskoulutuksen lisääminen olemassa olevaan työohjelmaan lisää suorituskykyäsi uudelle tasolle ja auttaa sinua saavuttamaan paljon enemmän potentiaaliasi.
Kanadalainen koripalloilija Natalie Achonwa on inspiroitu auttamaan Kanadaa voittamaan ensimmäisen olympiamitalinsa.
Achonwa kilpailee kolmannessa olympialaisessa sekä tekee kaiken voitavansa valmistautuakseen sekä Kanadan auttamiseen palkintokorokkeelle vuoden 2021 Tokion Uruguayn Jalkapallomaajoukkue Paita olympialaisissa.
Jopa pandemian aiheuttama vastoinkäymisellä Kanada on löytänyt tekniikoita ryhmän yhtenäisyyden kehittämiseksi ja valmistelemiseksi jokaisessa mahdollisessa menetelmässä.
Achonwa: ”Teimme online -harjoitusleirin, jossa vietimme noin kaksi tuntia päivässä zoomauspuhelussa tekemällä mitä tahansa joukkueiden rakentamisesta mielenterveyskoulutukseen urheilun psyykkisellä, taktisiin juttuihin, elokuvan hajottamiseen, elokuvan hajottamiseen. Se oli taktinen viikko zoomin avulla. ”
Kanadan olympiakoripallo asettaa työn valmistaen täysin henkisesti, taktisesti ja fyysisesti.
Team Canada hyödyntää kaikkia mahdollisuuksia riippumatta siitä, mikä haasteet joukkue kohtaa. Kuvittele tarkalleen, kuinka paljon saatat saavuttaa, jos sinulla olisi enemmän sitoutumista henkiseen koulutukseen.
Henkisen työn tekeminen:
Aivan kuten ohjaajallasi on vuodenaikojen suunnitelma koulutuksellesi, sinun on laadittava kausiluonteinen suunnitelma henkiseen koulutukseen.
Mitkä henkiset taidot hyödyttävät sinua eniten? Kuinka luot nämä taidot? Missä harjoitat henkistä koulutusta? Mitä resursseja käytät henkisen pelin parantamiseen?
Kun fyysinen koulutus on kokonaista ja on aika kilpailla, silloin henkinen työ kannattaa. Sinun on omistettava myös henkisen työn asettamiseen.
Aiheeseen liittyvät artikkelit henkisestä pelistä:
Keskity siihen, mitä voit hallita urheilussa
Kuinka pysyä säveltämässä, kun teet virheitä
Kuinka parantaa menetelmääsi ajattelutapaa
Positiivinen urheilija: 14 päivän suunnitelma erittäin itseluottamusta varten
”Positiivinen urheilija” on uraauurtava järjestelmä, joka näyttää sinulle tarkalleen kuinka uskoa kuin mestari ja on äärimmäinen itsetunto aina, kun astut pelikentälle, tuomioistuimelle, seurata tai kurssille.
”Positiivinen urheilija” koostuu kahdesta äänen CD -levystä (tai digitaalisesta latauksesta), joka sisältää 14 päivän luottamusta polttoaineharjoituksia, sekä peruskirjan noudattamiseksi, joka ohjaa sinua 14 päivää, auttaa soveltamaan strategioita ja räätälöidä Harjoitukset henkilökohtaisiin tarpeisiisi.
Alla voit ostaa digitaalisen latausversion tai lähettää sinulle ohjelman.
Osta digitaalinen versio
Hanki Audio CD -versio