Kuinka voittaa urheilun häviävä putki
Mikä on avain häviämisen putken rikkomiseen?
Raitojen menettäminen on muutamassa muodossa: useita peräkkäisiä tappioita useille joukkueille tai kyvyttömyys voittaa yksi tietty joukkue pitkän ajanjakson ajan.
Minkä tyyppistä häviävää putkia olet ehkä kokenut, sillä voi olla tuhoisa vaikutus lähestymiseen peliin.
Jos kohtaat joukkueen, jolla on ollut numerosi viime vuosien aikana, voit lähestyä peliä paljon houkuttelevuutta sen sijaan, että olet innostunut haasteesta lopettaa putki.
Kun ostat historiaan toistuvan, sinut myönnetään tappio jo ennen potkua…
Tule peliaika, sinulla on tämä “täällä-go-gain”-tunne ja haluat vain lopputuloksen olevan kunnioitettava.
Tästä ajattelutavan kasanpaineesta ja siihen liittyvästä ahdistuksesta tulee ylivoimainen…
Tällöin virheitä tapahtuu… varjostettu kenttätavoite, sitten menetetty taistelu, jota seuraa pudotettu passi, liikevaihto ja sitten seuraava asia, jonka tiedät, olet luopunut joukon suuria näytelmiä.
Kaikki nämä virheet vahvistavat pregame -ennusteesi … et voi voittaa tätä joukkuetta!
Tennessee -yliopiston jalkapallojoukkue joutui samanlaiseen vaikeuteen. Volsilla oli 11 pelin häviöputki Floridan yliopistoa vastaan, kun he kohtasivat Gators-alueensa alkukauden ottelussa.
Ajattelu olisi kaikkea, jos Vols voittaa joukkueen, jota he eivät olisi voittaneet vuodesta 2004.
Tennessee -yliopiston urheilupsykologian emeritusprofessori Dr. Craig Wrisberg vastasi kysymykseen: “Voiko häviävä putken vaikutuksen pelaajien suorituskyky?”
Wrisberg: ”Se voi, jos he antavat sen. Ainoa tärkeä näytelmä on seuraava. Pelaa eteenpäin … älä vedä menneisyyttä nykyisyyteen. Haluamme nykyisen selkeän, puhtaan, jotta voimme täysin kiinnittää energian ja huomion nykyiseen. ”
Wrisberg totesi, että avain häviävän putken rikkomiseen on ajattelutavan ja keskittymisen asia.
WRISBERG: ”Kun ajattelen henkistä peliä tai kilpailevan henkistä puolta, mielestäni siellä on kuin kolme P: tä. Prosessi – Lähe, nykyinen Olympique Lyonnais Paita jännittynyt, pysyminen positiivisena: odottaa onnistumista. Häviöputken voittaminen on ajattelutavan asia ja keskittyminen näihin kolmeen P: hen on se, mikä voi antaa Tennesseelle kauan odotetun voiton. ”
Vols kieltäytyi antamasta historian toistaa itsensä. Huolimatta siitä, että Vols oli alhaalla 21-3 puoliajalla, Vols nousi eteenpäin ja sai 21 pistettä viimeisellä vuosineljänneksellä ja voitti 38-28.
Volsilla oli oikea ajattelutapa pitää itsensä keskittyneenä olosuhteista tai pelitilanteista riippumatta.
Jos haluat parantaa henkistä peliä, sinun on harjoiteltava kilpailun henkistä puolta.
Strategiat häviämisen voittamiseksi:
1. Prosessikeskitty-älä huoli siitä, kuinka peli saattaa päättyä … keskity sen sijaan pelistrategian toteuttamiseen. Pelin strategian toteuttaminen antaa sinulle suurimman mahdollisuuden voittoon.
2. Yleistykset – et voi ostaa ajatukseen, että menetämme aina tälle joukkueelle tai olemme menettämässä pihviä.
3. Nimetön tai lukemattomia – älä merkitse vastustajasi joukkueesi, jolla on numerosi. Kohtele heitä toisena joukkueena, jota pelaat vahvuuksiesi kanssa voittaaksesi pelin.
Seuraamalla 3 P: tä, voit muuttaa historiaa!
Napsauta tätä oppiaksesi kaikki salaisuuteni keskittymistä varten!
Opi lisäämään keskittymistä ja voittamaan häiriötekijöitä!
Jos olet urheilija, joka on usein hajamielinen, menettää keskittymisensä kilpailussa tai haluaa oppia lisää painostuksen alaisena keskittyä, keskittynyt urheilija voi auttaa sinua pääsemään sinne, missä haluat olla!
Focused Athlete CD- ja Workbook-ohjelma on vaiheittainen suunnitelma keskittyä välittömästi, häiriötekijöiden poistamiseksi ja urheilun suorituskyvyn jatkuvasti parantamiseksi.
Kohdennettu urheilija: 14 päivän suunnitelma ylivoimaisesta keskittymisestä
Mitä asiakkaat sanovat?
”Nautin” luottavaisesta urheilija -sarjasta ”erittäin paljon. Pidin erityisesti muodoista, ohjelman helppoudesta ja työkirjan mukana olevista kahdesta CD-levystä-10-20 minuuttia päivässä oli helppo noudattaa ja laittaa kiireinen aikataulu. Rakastan osaa luottamuksesta armosta ja mitä haluan kuvata ja tuntea minuutin, kun astuin jalka Los Angelesiin kansalaisille. Rakastan vakuutuksia, rentoutumistekniikoita ja vain ohjelman koko näkökulmaa. ”
~ Sarah, Yhdysvaltain kansallinen aerobinen voimistelutiimi
”Näen, että” Sevilla FC Paita luottavainen urheilija -sarja ”-ohjelma on todella eräänlainen elämäntavan muutos. Aivan kuten painonpudotus sisältää syökutapojen muutoksen, luottamukseen liittyy muutosta ajattelutavoissa. Osallistuin äskettäin rekisteröityyn Skeet -turnaukseen ja ampui parhaan kaksinkertaisen partituurin, jonka olen ampunut neljässä vuodessa. Määritän tämän pistemäärän ohjelmallesi! ”
~ Kevin Lutgen, ampuja
Lisää lisäarvoa henkisiin koulutusohjelmiin!
Tämä työkirjasarja on suunniteltu valmentajille ja henkisille valmentajille käytettäväksi urheilijoidensa kanssa.
Urheilijan Mental Edge -työkirjat täydentävät nykyistä henkistä koulutusohjelmaa. Jokainen urheilijan henkisen reunan järjestelmän 15 PSV Eindhoven Paita työkirjaa opettaa urheilijoillesi tietyn henkisen taitonsa parantaakseen suorituskykyäännull